liujing 健康自评 FAQ：深度解析生理信号背后的科学逻辑
**免责声明：** 本 FAQ 旨在用最直白的话解释：这份健康自评**为什么**要问每一个问题。所有解释均基于「古典生理框架」（能量流转 / 能量与物质平衡 / 升降 / 枢机）。本平台定位为**古中医智慧与现代生活方式教育**，旨在呈现您的**体质倾向与养生建议方向**，**不是医疗诊断，不提供治疗、治愈或替代药物的建议**。如有健康问题，请咨询专业医师。
免责声明：本评估结果为基于您所填信息的自动化推导，仅供健康认知参考，不构成医疗诊断。如有不适请及时就医。
一、 关于这份健康测评 (What is this Assessment?)
这是什么？ +
一份基于古典生理框架的**健康自评问卷**（非体检、非诊断）。通过一系列关于日常身体信号的问题，帮助您看清自己的「体质倾向」与对应的养生方向。
做完会给我什么？ +
一份多语言报告，呈现您触发的体质信号与生活方式/养生建议。它不替代任何专业医疗意见。
为什么普通人需要做体质测评？ +
体质测评可以形成体质报告，利用延续了 5000 年以上的东方古老智慧，帮助您找到身体长期不舒适的根源，并着手通过调整生活细节来改善自身的**能量和物质循环系统**，最终达到保持健康的目的。
怎么证明体质测评的有效性？ +
一个古老的东方文明，历经 5000 年以上的瘟疫、饥荒、战乱，正是这一套健康保证体系在起作用。中国是四大文明古国中唯一文明没有发生根本性中断的国家。
什么情况适合进行体质测评？ +
1) 长期不舒服，通过医院检查查不出具体疾病的情况（这通常与身体先天的**能量和物质循环**被干扰有关）；2) 通过治疗，痛苦只能缓解，无法治愈（这通常与生活环境、身体的能量层次、物质循环的能量依赖有关）；3) 希望定期掌握身体状态，避免突发疾病的人；4) 追求长期健康生活方式和长寿的人。
什么情况不能依赖体质测评报告？ +
突发性身体不适、突发性物理损伤、突发性腹痛等一切急救情况。
免费吗 / 要注册吗？ +
自评可免费做。注册后赠送 10 次免费测评次数，并为您生成并保存「测评报告」，便于回顾与追踪，养成定期测评的习惯，时刻了解身体的变化。
为什么结论里不提方剂和药？ +
平台定位是**古中医智慧与生活方式教育**，按合规框架仅提供养生 / 体质倾向建议。
二、 安全与边界（合规声明）
这是诊断吗？能给我开药 / 治病吗？ +
**不是诊断，也不提供治疗、治愈或替代药物建议**。它只呈现体质倾向与养生方向。如有健康问题请咨询专业医师。
我的数据安全吗？ +
注册信息仅用于保存您的自评记录，详见隐私条款。
三. 系统化解析：为什么我们要问这些问题？
*我们通过“能量流转 (Energy Flux)”与“物质循环 (Matter Cycle)”的双重维度来解读您的身体信号。*
1. 基础信息 (Demographics & Vital Cycles)
填写姓名 +
我们不要求填写真实姓名，仅为保护隐私。此处姓名仅用于区分您的不同测评报告。
请填写年龄和选择性别 +
年龄和性别与身体能量和物质循环的运行周期有关。在女性中，年龄越大能量对比物质方面越胜出；在男性中，年龄越大物质对比能量方面越胜出。
填写邮箱 +
邮箱是存储报告的主要标识，也是订阅健康知识、获取权益的主要标识，请务必填写真实的邮箱。
2. 中焦代谢中心：脾胃系统 (Metabolic Centers)
*脾胃（中焦）是能量转化与受纳的中心。这一组问题用于判断：1. 摄取能量与物质的能力；2. 运输物质和能量的能力；3. 排除糟粕，压降浊气的能力。*
到饭点有没有饥饿感？ +
到饭点有饥饿感代表胃的能量充足；反之，代表胃的能量不足。
饥饿的情况下，能否正常吃饭？ +
能否正常吃饭代表胃的津液能够跟胃的能量相配合；反之代表胃的津液匮乏。
有没有吃凉的就脾胃不适，吃辣的就脾胃不适？ +
吃凉/辣不适代表胃的能量不足。
说话间是否有口臭？ +
有口臭代表胃的压降浊气的能力不足，胃的能量不够。
是否有心下堵着不舒服的感觉，按上去不硬，躺着堵得更厉害，站起来好转？ +
有则代表胃向下排除糟粕的能力不足，胃的能量不足，有痰水（废物）结在胃中。
是否晕车？ +
晕车 = 脾的能量不足，能量无法有效上升。
是否吃饱了，就困？ +
吃饱就困 = 脾的能量不足。
是否醒酒特别慢？ +
醒酒慢 = 脾的能量不足。
是否有呕的情况？ +
呕代表胃的能量不足，或者胃被胆火（过剩能量）向上逼迫。
呕的表现形式？ +
用于判断呕的具体原因。
3. 头部与感官信号 (Head & Circulation Signals)
*头为能量流转的汇聚点。头痛的部位与性质在古典框架里对应不同的循环信号。*
是否头痛？ +
头痛直接原因是头部供养不足，但原因有多种，所以需要深入追问。
头痛类型？ +
不同类型 = 不同病机信号（如风寒/风热/湿/肝风/痰饮/血瘀）。
头痛部位？ +
不同部位 = 不同循行系统（前额、颠顶、偏侧、后脑等）。
是否有头晕，眼前发黑的情况？ +
站起头晕眼黑 = 能量无法正常上升 / 中焦水泛。
4. 咽喉门户 (Respiratory & Digestive Portal)
*咽喉是肺与胃的交汇门户。干燥/疼痛信号帮助读取津液与能量流转的状态。*
是否有咽喉干燥？ +
喉咙干燥或是能量不足不能上承津液；或是津液本身不足。
是否有咽喉痛？ +
不同类型的咽喉痛具有不同的内在机制。
5. 胸中核心能量 (Core Energy Flux)
*胸中为能量汇聚之所。这一组读取能量升降、废物阻塞、内热等信号。*
是否有心下逆满，气上冲胸的感觉？ +
代表人体是否有逆着生理规律的能量流转。有逆气，则代表中焦能量虚弱。
是否有胸中烦热？ +
判断胸中是否有热结不降不散。
是否有食道息肉？ +
这是胸中有异常能量或废物堆积的具象化表现之一。
是否有心中结痛？ +
心肺有没有受到外部/内部压力影响的重要指标。
是否有胸中不通，胀满的感觉？ +
上焦能量流转是否堵塞的重要指标。
是否有气上冲咽喉的感觉？ +
反映能量流转在何处被废物（痰结）堵塞。
是否喘？ +
直接反应肺和大肠的生理状态。
是否鼻鸣流涕？ +
代表肺和胃是否有中寒（内部寒湿）影响。
是否咳嗽？ +
判断是否有外部压力迫迫肺部。
咳嗽是否吐痰？ +
用于综合判断你的体质倾向与养生方向。
痰的颜色？ +
通过颜色和形态判断寒热属性。
是否有呼吸气短？ +
肺（呼吸）与肾（纳气）功能是否正常的指标。
6. 上腹部代谢互动 (Upper Abdomen & Metabolic Interaction)
*上腹部是胃、脾、胆三个系统的交会区域。痛、满、渴等信号指向内部的能量和物质状态。*
问心下（上腹部）：是否有心下寒或心下有水的感觉？ +
用于综合判断你的体质倾向。
心下（上腹部）有没有胀满感觉？支撑感？ +
是否有异常能量或废物聚积。
上腹部满（心下满）有没有减轻的时候？ +
可判断是能量/物质不足（虚）还是过剩（实）。
心下满（上腹部满）者选择出现的症状（可多选）？ +
通过不同表现，判断具体的内在机制。
结胸证者（上腹部满且硬且痛的人）渴不渴？ +
断结胸的寒热属性。
选择已有的症状（可多选）？ +
针对已有病机的追问，提高判断准确性。
7. 少腹与液体储备 (Lower Abdomen & Fluid Reservoir)
*少腹为下焦水血之腑，信号与小便、血分、水结相关。*
是否有心忽悠的感觉，就像失重的感觉一样，肚脐下有没有跳动的感觉？ +
平地的失重感代表肾所系统受到干扰，能量逆向上冲。
是否有小腹痛？ +
肝气郁结的表现之一。
是否有小腹胀满？ +
胀满必有物质积聚。
小腹胀满，按着是否疼？ +
疼是物质聚集，不疼是能量聚集。
8. 项背与表面防御 (Neck, Back & Surface Defense)
*项背为太阳系统循行之所。僵紧信号指向体表能量（卫外）是否通达。*
脖子到后背到腰部是否有僵紧紧的感觉？ +
项背僵紧 = 膀胱系统物质循环不利，现代人「Tech Neck」的古典对应。
是否感觉心下满？ +
具体定位膀胱系统物质循环不利的主要原因。
后背寒不寒？ +
脾功能是否受到影响。
是否口渴？ +
定位脾受影响的主因。
9. 四肢与末端营养 (Limbs & Extremity Nourishment)
*四肢为能量的基础。温度/疼痛/抽筋信号读取能量是否达于四末与津液养筋的状态。*
四肢是否疼？（运动或物理伤害造成的不算，问的是体质特征。） +
四肢疼代表血脉不能濡养四肢，可能由于物质匮乏或寒阻。
四肢和手脚的冷热程度？ +
判断到底是哪个系统的能量不足。
是否有腿抽筋或四肢难以屈伸？ +
腿抽筋/四肢难屈伸 = 物质匮乏不养筋。
是否有关节疼痛，触碰疼痛加剧？ +
判断是否有环境压力阻痹。
四肢的肌肉是否不受意识控制跳动？ +
判断四肢是否得不到充足的养分。
10. 发热与热律 (Fever & Thermal Rhythms)
*发热的节奏（潮热/持续/往来）是判别表里寒热的关键节律。*
是否发热，是哪种情况？（发热只在非运动情况下，体温高于正常体温。） +
根据发热类型确定病机。
是否有一会发热一会发冷？ +
日内的一会发热一会发冷是正邪交战与筋膜到体表这个层次特有的现象。
往来寒热，发热时是否怕冷？ +
用于识别特定的病理模式。
往来寒热中发热与发冷时间比例？ +
定位是体表的交战，还是半表半里的交战。
是否身痒？ +
偏重体表的交战表现之一，需要稍稍发汗。
是否出过很多汗？ +
偏重体表的交战表现之一，发汗要温柔。
是否心烦，口微渴？ +
偏重体表的交战表现之一，内兼有里热。
11. 汗出门户 (Sweat & Fluid Gateway)
*汗是能量和物质出入的门户，出汗的方式读取表里虚实。*
出汗还是不出汗？（指的是在非运动和非高温环境下，是否出汗？） +
断体表的虚实，或者体表护卫能量的强弱，或者内有实热/虚热迫津液外出。
出汗的方式？ +
通过具体的出汗方式定义表里虚实。
只有手脚出汗，能吃饭吗？ +
仅有手脚出汗通过食欲判断在里的寒热。
12. 口渴与饮水 (Thirst & Water Dynamics)
*口渴与饮水喜好是寒热辨证最直观的信号——一口水辨体质。*
喝水是否噎，是否吐？ +
判断水逆和水饮的病机是否成立。
平时是否口渴，饮水情况如何？（指的是在非运动和非高温环境下，是否口渴。） +
口渴程度判断在内的津液多少和运行是否顺畅。
口渴时饮水是否解渴？ +
确定消渴的病机。
渴的人是否有心烦的现象同时出现？ +
判断是否有能量超过物质承载能力的情况。
同时有口渴和心烦的人，后背是否微微怕冷？ +
判断口渴是否与脾运化的关联关系。
喜饮冷水还是喜饮热水？（指的是平时喝水时的偏好。） +
判断体质的寒热。
13. 小便与大便 (Output Dashboards)
*小便和大小便是能量和物质流转的「出口仪表盘」。*
小便次数？ +
通过小便次数定病机。
小便颜色？ +
小便颜色定体质寒热。
小便时是否有痛感？ +
判断是否伤血。
小便量？（指最近两周的通常情况。） +
定膀胱功能的强弱和肾的能量是否充足。
是否小便后阴部疼痛？ +
结合颜色可以定肾是能量不足还是物质匮乏。
大便次数？ +
通过大小便次数定病机。
大便软硬？ +
具体定位消化系统的寒热和能量多少。
腹泻者大便的气味？ +
可定腹泻的寒热属性。
14. 心神 (Spirit)
*神不安、心烦、坐卧不宁对应古典「神明」与昼夜能量节律。*
是否有心神恍惚？ +
可定性物质（血）匮乏体质。
是否有坐卧不定的情况？ +
可定性虚热体质。
是否心烦？ +
能定胸部的能量是否超过物质（血）所对应的承载能力。
心烦的程度？ +
具体定位胸部能量的虚实，能量和物质互相配合的程度。
病人是否自言自语，不知所言，语无伦次？ +
能定是否有热扰心神。
是否有心中懊恼？ +
能定能量的通道是否顺畅。
是否有躺下休息起来活动都不安的情况？ +
能定是否有废物（痰）堵塞能量运行通路。
是否白天烦躁不得眠，入夜安静？ +
能定是否物质内能量不足，能量是否浮越在外。
是否有坐立不安？ +
能定能量流转滞滞。
是否有狂样？程度如何？ +
能定热扰心神的程度。
15. 昼夜节律 (Diurnal Rhythms)
*Whether symptoms are worse by day or night is a scale for determining the status of energy/matter.*
病症是白天更难受还是晚上更难受，还是不分昼夜？ +
能定病发生在能量层面还是物质基础层面。
是否有白天昏沉，白天和晚上都睡不安稳？ +
能定是否物质匮乏。
16. 鼻与皮肤信号 (Nose & Skin Signals)
*鼻为肺窍，出血/色/呼吸信号读取肺与阳明的状态。*
是否流鼻血（衄）？ +
不是脾虚就是胃热。
流鼻血是经常还是突发？ +
定鼻血的体质因素。
血色情况？ +
定鼻血的体质因素。
流鼻血者有没有口气？ +
定鼻血的体质因素。
流鼻血者有没有食欲不振？ +
定鼻血的体质因素。
是否有肌肤表面干燥粗糙，角化，色泽晦暗？ +
判断物质（血）淤滞及程度。
手上是否有红白相间的情况，大块的斑斑点点？ +
判断物质淤滞及程度。
中指有没有突出的静脉血管？ +
判断物质淤滞及程度。
17. 身杂项 (Miscellaneous Signals)
是否身体疼痛？ +
代表身上能量和物质循环的通利程度。
观察舌头是否有舌欲滴水的湿润感？ +
定性水分代谢是否有问题。
是否感到身重？ +
定性脾的能量是否能够运化水湿。
是否全身都感觉沉重？ +
定性水道是否通畅。
是否有痛无定处？ +
定性是否有游走于体内的异常能量/废物。
是否有支撑身体困难，身体一撑一撑的情况？ +
定性身体的能量是否足够支撑身体。
身上肌肉是否无意识跳动？ +
定性身上肌肉能否得到足够的养分。
身上是否有疮？ +
判断有没有伤血。
面目和身体是否发黄？ +
定性水液沉积在体内。
症状是否持续而迅猛？（如剧烈腹泻、持续发热等） +
严重度入口，区分一般失衡与迅猛进展。
18. 脉诊 (Pulse Examination)
脉象如何？（可多选） +
14 种脉象（浮/沉/迟/数/弦/微细/紧/滑/虚/涩/扎紧/结代/实）= 读取能量流转、能量/物质平衡、表面/内部、寒热的实时仪表盘。
IV. 六经系统深度解析 (The Six Systems Framework)
2. 太阳经 (体表防御层 - Bladder-led System)
*负责体表能量和物质循环系统。*
是否怕冷或怕风？ +
怕冷怕风 = 体表能量（卫外）是否充足。
怕冷/怕风的同时，是否发热？ +
定性受外部应激因素时身体的反应及判断外部压力的种类。
有没有口渴且不怕冷？ +
定性是否受到外在的热力压力。
是否无故的自然汗出？ +
定性侵袭体表的热力压力的性质。
体表能量被干扰，有表证的情况下，是否出汗？ +
具体定性体表受到的侵害来自哪方面的能量，体表的自有能量受损程度。
有没有气上冲的感觉？ +
判断有外部压力的侵扰体表能量时，对能量中枢的影响。
有没有胸满的感觉？ +
定性有没有体表自有能量抵抗失败，压力进一步深入的情况。
胸满的同时，有没有怕冷的感觉？ +
压力内陷时影响的范围。
有没有微咳喘？ +
压力内陷时影响的范围。
有没有喘而汗出？ +
压力内陷时影响的范围和性质。
是否身痒？ +
压力内陷时是否受到体内能量的进一步抵抗。
平时是否容易感到劳累？ +
提示对不同体质的人遇到外部压力侵害身体时要有不同的应对。
出汗后是怕冷还是怕热？ +
汗出后怕风/怕热 = 判别能量与物质哪一侧偏亏，分清虚实体质。
出汗后是否心烦口渴？ +
外部压力对水液代谢的影响。
出汗后是否拉肚子，出现烦躁？ +
津液损耗过多的应对方式。
是否心悸喜按？ +
心悸喜按 = 心脏能量不足，虚则喜按。
是否有饮水则吐？ +
判断是否能量消耗到了不能正常代谢水液的程度。
3. 阳明经 (消化转化层 - Stomach-led System)
*负责腐熟食物，吸收养分，排出废物并向外层传导热能，为外层能量和物质循环系统提供动力。*
请选择任何体质特征，以评估您通过饮食维持健康的能力是否受到制约。 +
判断胃所主导的系统是否受到了制约。
您吃饭的状态怎么样？ +
区别胃所主导的系统是受到寒性压力的影响还是风性压力的影响。
是否有手脚不断出汗，身上无汗？ +
判断胃系统的热/寒程度。
有没有皮肤痒，如虫行皮中的感觉？ +
胃系统有没有完成向外层提供能量的力量。
是否饥不能食？ +
饥不能食 = 热在上而胃寒。
面色是否赤红、没有污垢？ +
面色赤红 = 胃系统的热能集中在经络之中的表现。
能否放屁？ +
判断调理原则的依据。
是否口干舌燥？ +
口干舌燥 = 津液伤、胃系统有燥象。
是否有视力模糊，或眼球转动困难？ +
眼球会因为津液匮乏而转动不利。
4. 少阳经 (枢机 - Gallbladder-led System)
*负责内外能量流转沟通，和能量/物质上下升降的系统。*
请选择出现的症状？评估您是否出现处于表里之间的能量和物质调度被干扰的情况。 +
枢机——半表半里开关失常。
是否有听力问题，甚至耳聋？ +
听力下降 = 少阳系统走耳，能量流转闭塞则听力受损。
是否有眼睛发红的现象？ +
眼红 = 少阳系统走目，能量流转郁闭。
5. 太阴经 (脾·寒湿 - Spleen-led System)
*负责运输养分和津液的能量和物质循环系统。*
请选择出现的症状？评估您的消化吸收系统是否受到寒湿影响。 +
太阴主脾，寒湿困脾——吃凉就垮的源头。
腹满，且腹痛不定时，是否痛感强烈？ +
腹痛不定时且剧烈 = 虚寒腹痛特征。
6. 少阴经 (能量根基 - Kidney-led System)
*负责温煦全身和清液回收加废液排泄的能量和物质循环系统。*
请选择出现的症状？评估您的少阴经有没有被外部压力干扰？ +
确定肾系统病机。
是否有想吐吐不出来？ +
定性少阴之寒是否影响到脾胃。
是否有心烦，但是提不起精神，想睡觉？ +
定性心脏能量匮乏。
是否有腹泻脓血？ +
肾系统能量缺失。
是否四肢沉重疼痛？ +
四肢沉重疼痛 = 能量不足、湿困四末。
是否面色发红？ +
是否有能量上浮的现象。
是否口燥咽干？ +
口燥咽干 = 津液匮乏。
是否饮食入口则吐，心中闷而欲吐？ +
定性是否胃上口被寒痰堵塞。
7. 厥阴经 (阴阳顺接 - Liver-led System)
*负责物质储藏及新陈代谢的能量和物质循环系统。*
请选择出现的症状？评估您是否有阴阳不能顺接的情况或肝不藏血、代谢失常的情况。 +
阴阳不能顺接 = 上热下寒，最复杂的错杂概念。
是否有出汗，同时拉肚子很严重，手足冷的情况？ +
是否里寒重，逼迫能量外散。
是否有拉肚子，味道很臭，伴随有脓血？ +
是否有热性腹泻。
是否有拉肚子，味道很臭，口渴想喝凉水？ +
定性有热性腹泻。
是否呕的时候身体发热？ +
又吐又热 = 肝系统将阴阳失衡的病机传导给胆系统。
8. 霍乱证 (急性流转逆乱 - Acute Flux Reversal)
*霍乱证（吐利并作）读取急性表里同病、能量流转逆乱的信号。*
请选择出现的症状？评估您是否有霍乱证——能量和物质在胃里突然逆乱的急症。 +
判断是否存在能量和物质在胃里突然逆乱。
是否渴欲饮水？ +
能量和物质逆乱情况下，调理方案区别。
是否呕吐和腹泻停止后，身体痛？ +
能量和物质逆乱情况下，如何恢复身体。